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おヨガ後はお花見です!

2013桜1

3月17日。あたたかな陽気が続きました。
ニョキニョキとつぼみが増え、色づいてきました。
ここで、決定!来週のおヨガはお花見です!

2013桜2

3月19日。とはいえ心配でした。この一週間で満開になるのかなあ、、、と。

2013桜3

3月21日。急スピードで開花してます!このペースじゃイケる!と確信。

2013桜4

そして、当日。やほーい!乾パ〜イ!
ヨガ後で心身スッキリ!桜は満開のフワフワ!
昼間、野外で食べる飲むのって美味しいなあ〜。気持ちいいなあ〜。

テラスから見える見事な桜の木。
この木は区の保護樹木に認定されています。
通る人が足を止めるほど、美しく立派です。

桜さん、ありがとう〜。


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ママを癒す!

ママ1

保育園通じて、パパ友、ママ友ができました。
そして、じわりじわりとおヨガにも参加してくださるようになりました。

保育園を通じてということは、そう、みなフルタイムで仕事をする
ワーキングマザーです。
日中は職場で、夕方は子どもをお迎えに行く毎日です。

多くのママは、炊事洗濯に追われています。
帰宅後は、真っ先にキッチンへ向かいます。
毎日の献立を決めるのもひと苦労です。
簡単に済ませちゃえ!が毎日続けば、今度は栄養が気になったりする、、、。
とりわけ料理の苦手な私にとっては、なんと悩ましいこと!

また、保育園では日に何度もお着替えをするので、洗濯物がモリモリ出ます。
さらに週末は、お昼寝に使うお布団カバーや、バスタオル、はたまた運動靴と
来たもんだ!

専業主婦ママだって大変です。
子どもの遊び相手、寝かしつけ、食事と一日中お世話で終わることも。
子どもが寝たらやろう、、、、と思っていたことも寝てくれないからできない!

う〜。

そんなママたちを癒したい。
ママを解放させてあげたい。

ヨガの時間は、実際その何倍もの時間のリラックス効果が得られると言われて
います。
いざ、90分休みましょう、と言われてもどうしていいやら。
ヨガはマッサージのように受け身ではなく、自身が潜在エネルギーを活性する
もの。その効果は大きいはずです。

大丈夫!
ちびっこたちは、イクメンパパ”ヒロさん”がシッターします!
さすがにこの日はヒーヒーしてましたが、、、、。

ママ4 
       ↑
    ここにも一人いるよ

そう、パパも大変なのです!
パパママ揃って、リラックスしに来てくださいな〜!

    ママ3
  おやつはベルンのジョリクール(ケーキ、タルトの組み合わせ)です!



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グアム&サイパンレポートのつづき!

ちゃろも3

お伝えしそびれていました。この珍味を、、、。
ココナツのお刺身風です。
ココナツ(ヤシの実)をご存知でしょうか?
まあるい、子どもの顔くらいある実です。
           ↓
    ちゃろも4

実の内壁面に、果肉が厚くはっています。この果肉をレアでいただくことは
なかなかないと思います。しかも、わさび醤油で!
味も食感もイケます!私はホタテを感じました。

実の中の水分を、ジュースとして飲むことはポピュラーです。
しかし、レア果肉は初めてでした。
日本文化の影響を深く受けたグアム&サイパンでは、郷土料理にもお醤油
使われます。
このような食べ方も、自然なのかもしれません、、、?
機会があったら試してください。

  オマケ!グアム&サイパンのキュートなお菓子たち。

    ちゃろも2

グアムNO.1と称されるクッキー。Coco Jo's COOKIESサイトがかわいい
いろんな味がある中、レモン、ピーカンナッツ、ホワイトチョコのフレーバー
にしました。病み付きになる美味しさ!

    ちゃろも1

こちらもクッキー。その名もチャモロクッキー。
グアム&サイパンほか、マリアナ諸島の民族、チャモロ族のクッキー。
シナモンが利いている、印象的な味!

    ちゃろも8

見た目買いした、レインボウポップコーン
食べるのがもったいない!

    ちゃろも5

イルカウォッチングのツアーで、船上でいただいたマンゴージュース
懐かしのカプリソーネタイプ!(知らんのかい?)

           image-1.jpeg

    ちゃもろ7

そして、グアムのイケメン、、、、と。

               以上!



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グアムでもおヨガ

グアム&サイパンへ行ってきました。
夫婦それぞれの両親とともに、3世代の旅です。
年齢幅は、下が3歳から上は76歳。
どの年代でも快適に楽しめるプランを組み、のんびり過ごしてきました。 

グアム9

グアム12

グアム3

エメラルドグリーンの海、抜ける空、心地よい気候、続くヤシの木々、、、
そして、あたたかい人たち。
グアム、サイパンともに人がいい!
タウンから少し離れたエリアに多くいたり、島内をドライブしたことで、
より豊かな自然と、地元の人たちの素朴さに触れられました。

ここはアメリカ合衆国の準州というけれど、全く別だと感じました。
広大な太平洋に深く根付き、独自の文化を持った「ポリネシアの島」
でした。

     グアム2

序盤のホテルでヨガクラスを受けました。
スタートは、薄明るい空にお月さまが残る早朝6時半。

グアム5

天井が解放された、見晴し台のようなスペースでポーズをとりました。

グアム4

先生はSuzanさん。
グアムに住んで15年。本業はヤンバルクイナの研究だそうです。

グアム10

気持ちよかった、、、!はっ!
うかつにもシャーバでうとうとしてしまい、気がついたら全員座っていました。

このように、何度か海外のリゾートホテルでヨガクラスを受けたことがあります。
長く滞在しているレギュラーの方や、せっかくだからと初トライの方などいろいろです。

今回参加されていた、ご年配の男性に「普段からされているのですか?」と尋ね
ました。
すると「初めてだよー。全然できないけど、気持ちよかったよー」とおっしゃっていました。

年齢も、性別も、国籍も問わないヨガ。
改めてヨガっていいなあ〜って思いました。

   グアム11

さてこちらは、ヨーグルトランドのアイスクリーム。
好きなフレーバーのアイスを自分で絞り出し、ありすぎる種類のトッピングを
好きなだけのせて、最後量りにのせて、お会計。
そう、その重さでお値段が決まります。美味しすぎました。

       グアム7

         こちらは、大好き極まりないタコベルです。

   グアム13

知ってるー、食べたことあるよー、という方もいらっしゃるかもしれません。
私たち夫婦は、なぜタコベルが日本にないのかをいつも嘆いています。
ノンミートの私は、チーズとビーンズとライスのブリトーでキマリ!

            〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

先月グアムで起こった、悲しい事件。
現場では家族全員で手を合わせてきました。

 グアム1

どうか、今日も美しいグアムサイパンが穏やかでありますように!



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プロフィール

マチャック

Author:マチャック
東京都杉並区在住。
ヨガインストラクター、
会社員、ママ。
週1度、自宅のスタジオで
ヨガクラスを行っています。
ヨガ歴約8年。

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