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のんびりレッスンのレポート

この日は、数日ぶりの見事な快晴!

こちらクラスの一場面。
肩立ちのポーズです。

肩立ち

継続の甲斐があって、肩から脚先にかけてとてもきれいなラインになっています〜。
最初はバランスをとることで精一杯だったのが、今では血行のめぐりを実感し、
観察する余裕が出てきたようです。

天気が良い日はテラスでお茶タイム。
まぶしいくらいの青空.

ヨガ後は、幸せホルモン、セロトニンが分泌されます。
共にアーサナをしたメンバーは、リラックスした”気”を共有することで、
自然に気持ちがオープンになっていきます。
この”気”を、サンスクリット語では”プラーナ”って言います。

テラスでお茶

今日のお茶菓子は、小川軒のレイズン・ウィッチです。
私の勤務地、新橋店で購入。人気です!
洋酒に程よく漬け込まれたレーズンと、生クリームに近い特製クリームが
クッキーにサンドされたお菓子。う〜ん。
新橋レーズンアップ

そして、ハルナちゃんの上海出張土産のパンダクッキー!
ぱんだはこパンダアップ

よく見ると、箱の写真と中身のパンダ、なんか違う、、、、!

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プロフィール

マチャック

Author:マチャック
東京都杉並区在住。
ヨガインストラクター、
会社員、ママ。
週1度、自宅のスタジオで
ヨガクラスを行っています。
ヨガ歴約8年。

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