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今日のおヨガゴコロ ④

 ヨガゴコロ
今日のおヨガゴコロは、、、。
以下のような気持ちになったときの、おヨガ的の対処法とでも申しましょうか。

嫌悪→好意を
軽蔑→共感、同情を
妬み→共に喜ぶ気持ちを
 
これらを思いやりを持って思うこと。


そして
全く我慢ならないとき→無関心、一緒にいることを避ける

とあります。

人と比べたり、自信をなくしたり、、、。
苛立ったり、ムッときたり、、、。

深呼吸して、思い出したいと思います。



いつもありがとうございます


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プロフィール

マチャック

Author:マチャック
東京都杉並区在住。
ヨガインストラクター、
会社員、ママ。
週1度、自宅のスタジオで
ヨガクラスを行っています。
ヨガ歴約8年。

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