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おヨガゴコロ ⑤

 ヨガゴコロ

ヨガはするにあたって、、、、。

根性や、競争心で行わないこと
長い目で見る
気持ちよい痛みを、少し、感じる程度に
リラックスして、無理に力をかけない


ありのままの自分でよいのです。
自然に、自然に。

もともと、ヨガの言葉の意味は、「つなぐ」。
この語源の通り、ヨガの目標は結合です。
「知識との結合」、「知恵との結合」、「自我との結合」、
「神的存在との結合」。

これらを現代社会に落とし込むと、自分と社会との調和であったり、心と身体の結合だったり、自分以外のものとの結合、、、、バランスがヨガの目的かなあ、、、って思います。

力まず、自然につないでいきましょう。


いつもありがとうございます


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プロフィール

マチャック

Author:マチャック
東京都杉並区在住。
ヨガインストラクター、
会社員、ママ。
週1度、自宅のスタジオで
ヨガクラスを行っています。
ヨガ歴約8年。

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