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気持ちよいこと

すがすがしい五月晴れ!

私のクラスでは、前半にウォーミングアップを行います。
手足の末端にまで刺激を送って、全身を温めていきます。
そして後半は、寝ポーズ、座りポーズを中心に、体の奥深〜くまで、
じっくりとくつろぎを浸透させます。

この時期、前半でじんわり汗をかきます。
スタジオは、風通しが良いので、汗ばむ体に心地よい春風がそよぎます。
後半はクールダウン、、、、ここでも、風が気持ちよいです。

気持ちよいついでにもう一つ。
我がクラスでは、始める前に足をきれいに拭きます。
当初、「拭くときもちよいよ」、となんとなくお勧めしました。
以来約3年半、人から人へ伝えられ、ずっと続いています。
スッキリして気持ちよいですよね!

インドのアシュラムででも、早朝ヨガの前に水浴びしていました。
体を清めてからアーサナを行うと、気持ちが引き締まります。

ウェット
これからの季節、デオドラント効果の高いシートがGOOD!

GW明け最初のクラス。
お土産がたくさん集まり、賑やかなお茶タイムとなりました。
どうもありがとう!

カステラお茶

ハマ&サト夫妻から長崎土産、清風堂のカステラ。
ミオちゃんが人数分にカットしてくれました。
カステラ大好き!とくに切り分けた後にペーパーに残たのをそぎ集めて
いただくのが最高、、、!
 
 スタンダード、チョコレート、チーズと3種類のフレーバー!
カステラ
       パッケージもモダンです。

ハルナちゃんからは、台湾からパイナップルケーキ。
いろんなパイナップルケーキを食べて来ましたが、これはひと味ちがう。
甘さ控えめで素朴な味わい!

パイナップル

       パイナップルケーキ娘!
    はるな
     こちらもかわいいパッケージです。

いつも話が尽きないお茶タイムです。
ごちそうさまでした〜!


いつもありがとうございます


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すがすがしい五月晴れ!私のクラスでは、前半でウォーミングアップを行います。手足の末端にまで刺激を送って、全身を温めていきます。そして後半は、寝ポーズ、座りポーズを中心に...

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プロフィール

マチャック

Author:マチャック
東京都杉並区在住。
ヨガインストラクター、
会社員、ママ。
週1度、自宅のスタジオで
ヨガクラスを行っています。
ヨガ歴約8年。

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